Rythme de vie intense et stressant, charge mentale de haut niveau, sur-sollicitation permanente de notre mental ont parfois raison de notre sommeil.
Si vous aussi, vous avez du mal à trouver votre sommeil, à profiter de nuit reposantes et récupératrices, alors ce coffret est fait pour vous.
Grâce à ce coffret téléchargeable, vous allez:
- Permettre à votre corps de se reposer, de se détoxifier, de se réparer.
- Permettre à votre mental de lâcher-prise, de stimuler ses fonctions cognitives
- Vous connecter avec la pleine conscience. 
 
Ce coffret contient:
- Une présentation du sommeil: Pourquoi est-il important de bien dormir? Comment faciliter un sommeil profond
- Une méditation guidée pour préparer votre sommeil durant la journée.
- Deux méditations pour un sommeil profond avant de s'endormir.
- Une séance d'affirmations positives pour une nuit paisible.
- Un atelier de 40min d'exercices de respiration suivi d'une séance d'auto-massage pour améliorer votre sommeil.
 
Une fois le coffret téléchargé, vous aurez le bon loisir de choisir ce que vous voulez écouter selon votre temps et surtout vous pourrez les refaire à volonté.