Un voyage sonore est une sorte de concert méditatif. Confortablement installés, vous êtes guidés dans un voyage intérieur lumineux en vous laissant bercer par les instruments féeriques.
Au delà de l'expérience magique que vous vivez, la relaxation profonde que la séance procure permet de se libérer des tensions et autres inconforts que vous pourriez avoir.
C'est une expérience douce et puissante à la fois. Toujours unique.

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Et si tous les mois vous preniez un moment pour votre bien-être.

Je vous propose différents ateliers de septembre à juin pour apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions.

Grâce à ces ateliers vous allez:

- Comprendre les mécanismes du stress

- Apprendre des techniques rapides et efficaces pour réduire l'anxiété.

- Mettre en place des méthodes d'organisation et d'hygiène de vie pour prévenir le stress.

- Acquérir des outils simples pour reprendre le contrôle dans des situations difficiles.

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A chaque atelier un thème dédié avec une sensibilisation, une technique et une méditation sonore aux bols tibétains

Vous souhaitez installer une nouvelle routine bien-être dans votre quotidien et vous vous dîtes que la méditation pourrait vous plaire. Ou vous avez toujours voulu essayer de méditer mais vous ne savez pas pour où commencer ni comment le faire.

Alors bonne nouvelle cet atelier est fait pour vous.

Nous aborderons les 7 clés pour bien débuter la méditation (pourquoi voulez-vous méditer, quels sont les bienfaits, où, quand, comment méditer...), nous parlerons de la pleine conscience, des différentes postures ainsi que de la musique idéale pour la méditation.

Ensuite je vous proposerai une méditation guidée sur la reconnexion à soi.

Nous avons tous cette capacité magique de pouvoir revoir des moments de notre passé ou de nous projeter dans le futur pour réaliser des projets.

Pour autant il est nécessaire de savoir se recentrer sur le moment présent pour en profiter et pour ne pas passer à côté de nos vies.

Ce sont nos 5 sens qui nous aident à vivre l'instant présent: c'est en prenant le temps de penser à ce que nous voyons, ce que nous entendons, ce que nous sentons, ce que nous goûtons et touchons que nous percevons la réalité du moment.

Je vous propose donc de mettre en éveil vos sens lors d'un atelier dédié.

Au programme: méditation guidée, ateliers sur l'éveil des sens, voyage sonore aux bols tibétains sans oublier une petite pause gourmande.

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Envie d'apaiser votre mental?

Et si vous me rejoigniez pour un moment de bien-être intérieur intense.

Je vous propose de me retrouver tous les mois pour une séance de relaxation sonore de 30min.

En effet découvrez à chaque séance une méditation guidée au son des bols tibétains pour un travail énergétique profond.

Vous souhaitez assister à un atelier sur un thème précis entre amis ou entre collègues, c'est tout à fait possible. Contactez-moi pour un devis personnalisé.